Gratuito · 12 preguntas · Resultado inmediato

TEST DE
PATRONES
GRATUITO

¿Por qué siempre atraes el mismo tipo de persona? ¿Por qué repites las mismas dinámicas aunque no quieras? Hay un patrón detrás. Y tiene nombre.

😮 "Esto me describe perfectamente"
💬 "Por fin entiendo por qué me pasa"
🔥 "Ojala lo hubiera hecho antes"
Anónimo 5 minutos Sin registro

Más de 3.000 personas ya lo han hecho

Tu patrón emocional 1 / 12

Pregunta 01

Cuando alguien que te gusta tarda en responderte, ¿qué pasa dentro de ti?

A
Me pongo nervioso/a y empiezo a imaginar que algo va mal o que ya no le importo.
B
Intento no pensar en ello, pero por dentro me cierro y me alejo emocionalmente.
C
Empiezo a sospechar. Reviso, analizo, busco señales de que algo no está bien.
D
Me pregunto qué habré hecho mal yo para que no me responda.
E
Antes me afectaba mucho, pero ahora puedo sostenerlo con más calma.

Pregunta 02

¿Te ha pasado que cuando alguien se aleja o se enfría, te enganchas más a esa persona?

A
Sí, la distancia me activa. Cuando alguien está disponible del todo, pierde atractivo.
B
Me esfuerzo más para recuperar su atención, me vuelvo más complaciente.
C
Me alejo antes de que puedan herirme. Prefiero desconectar yo primero.
D
Intento entender qué le pasa y cómo puedo ayudarle para que vuelva.
E
No me suele pasar actualmente, o cuando pasa sé reconocerlo.

Pregunta 03

¿Qué tipo de personas suelen atraerte?

A
Personas intensas, apasionadas, que me generan subidones y bajones.
B
Personas que necesitan ayuda, que están rotas o que tienen mucho potencial.
C
Personas que no se comprometen del todo, que están pero no están.
D
Personas fuertes, que lleven el peso, aunque luego me hagan sentir pequeño/a.
E
He aprendido a atraer personas más estables y disponibles.

Pregunta 04

¿Te ha pasado que das mucho más de lo que recibes y lo normalizas?

A
Sí, y cuando alguien me da lo mismo que yo doy, me parece raro o me abruma.
B
Sí, pero siento que si dejo de dar, la otra persona se irá.
C
No, más bien me cuesta dar. Tengo miedo de que si me entrego demasiado me hagan daño.
D
Sí, porque creo que si cuido lo suficiente a la otra persona, las cosas mejorarán.
E
He aprendido a dar desde el equilibrio, no desde el miedo.

Pregunta 05

Cuando discutes, ¿qué suele pasar?

A
Me engancho emocionalmente y me cuesta soltar. Necesito resolver o tengo mucha angustia.
B
Cedo para que no haya conflicto. Prefiero callar antes que arriesgar el vínculo.
C
Me cierro o me voy. El conflicto me agobia y prefiero desconectarme.
D
Acabo disculpándome yo, aunque no fuera mi culpa.
E
Antes me costaba mucho, pero ahora puedo hablar desde más calma.

Pregunta 06

¿Te cuesta poner límites? Si es así, ¿por qué?

A
Tengo miedo de que si pongo un límite, la persona se enfade o se vaya.
B
Me siento egoísta cuando pienso en mis necesidades antes que en las del otro.
C
No me cuesta poner límites. Al contrario, a veces los pongo demasiado rápido.
D
Siento que si pongo un límite, estoy abandonando a la otra persona en un momento difícil.
E
He aprendido a poner límites desde el amor, no desde el miedo.

Pregunta 07

¿Has sentido alguna vez que tienes que ganarte el amor o demostrar que mereces estar?

A
Sí. Siento que si dejo de esforzarme, la otra persona perderá el interés.
B
Sí. Intento ser tan bueno/a o tan útil que nadie quiera irse.
C
No exactamente. Más bien desconfío de que alguien me quiera de verdad sin esperar algo.
D
Sí, pero a través de cuidar. Cuando cuido mucho, siento que me necesitan y eso me da seguridad.
E
He aprendido que el amor no se gana, se recibe desde quien soy.

Pregunta 08

¿Confundes intensidad emocional con amor real?

A
Sí. Cuando hay mucha química y tensión, lo siento como amor profundo aunque haya sufrimiento.
B
Me aburre la calma. Cuando una relación es demasiado estable, siento que falta algo.
C
Cuando alguien me trata muy bien, desconfío. Me parece sospechoso.
D
Me engancho más cuando siento que la otra persona me necesita emocionalmente.
E
He aprendido a distinguir el amor sano de la activación emocional.

Pregunta 09

¿Te cuesta soltar una relación aunque sepas que te hace daño?

A
Sí. Mientras no haya una certeza total de que no hay salida, sigo esperando.
B
Sí. Siento que si me voy, les abandono en el peor momento.
C
No tanto. Más bien me voy antes de que las cosas se pongan mal.
D
Sí. Tengo miedo de que si me voy, no encuentre a nadie más o esté sola/solo.
E
He aprendido a soltar lo que no me nutre, aunque duela.

Pregunta 10

¿Alguna vez has sentido que eres el/la terapeuta, el/la madre o el/la padre de tu pareja?

A
Sí, y aunque me agota, siento que si no lo hago yo, nadie lo va a hacer.
B
Sí, y me quedo porque siento que me necesita y eso me hace sentir importante.
C
No, pero sí siento que tengo que manejar todo yo porque la otra persona no está disponible emocionalmente.
D
No especialmente. Más bien siento que yo soy el/la que necesita y nadie está realmente disponible.
E
He aprendido a no responsabilizarme del trabajo emocional de los demás.

Pregunta 11

Cuando alguien te trata muy bien desde el principio, ¿cómo reaccionas?

A
Me ilusiona mucho, pero en el fondo espero que cambie o que algo falle.
B
Me siento en deuda. Siento que tengo que corresponder o merecer ese trato.
C
Me agobia o me aburre. Necesito más tensión para sentir que hay conexión real.
D
Desconfío. Pienso que algo esconde o que en cualquier momento cambiará.
E
Aprendo a recibirlo. Ya no me parece raro que alguien me trate bien.

Pregunta 12

En el fondo, ¿qué miedo aparece cuando amas de verdad?

A
El miedo a que me dejen. A que un día simplemente no esté.
B
El miedo a no ser suficiente. A que cuando me conozcan de verdad, se vayan.
C
El miedo a que me traicionen de nuevo. A volver a confiar y que me fallen.
D
El miedo a perder mi libertad. A que si me entrego demasiado, me pierda a mí.
E
He trabajado mis miedos y hoy puedo amar con más soltura.